现在我们的生活中肥胖的人越来越多了，也正是由于肥胖患者居多所以很多的身体疾病都来了，像血脂高，血糖高，血压高等等的疾病都是肥胖患者容易有的疾病，那么怎样才能够在生活中让她们更加方面的降血脂呢?今天就让小编通过此文和大家详细的分析在生活中的一些降血脂的饮食以及降血脂吃什么好，一起去了解一下吧。
一、银杏叶茶
患有血脂高症除了会让身体的血液变得粘稠外，同时还会影响血管的弹性。所以，患有血脂高伴有动脉硬化的人一般可以选取绞股蓝20克，和30克的银杏叶，将它们洗干净之后方入到砂锅中加上适量的水进行煎煮至300毫升，分为6次进行服用，并且在当日服完。
二、菊花绿茶
在众多的降血脂药茶中，绿茶、菊花和山楂片的组合非常。将绿茶2克，菊花10克，山楂片25克，用400毫升水煮沸5分钟，分3次服下，对治疗伴有头晕、视力减退的高血脂患者很有好处。
此外，在众多的高血脂患者中，有很大一部分人出现过头痛、大便干燥等症状，这类人大多肝热偏盛、阴虚阳亢，是典型的高血脂伴高血压患者，平时适合取决明子30克，开水冲泡代茶饮，可反复冲泡3～5次。在血脂偏高的同时若感觉大便干燥、口舌发干严重，不妨用绿茶6克，决明子20克，水煎代茶饮。
四款药膳助你降血脂
1、菊花粥
【组成】选用10克的菊花和10-15克的决明子，在选取50克的粳米，加上适量的冰糖经行熬煮。
【制法】先把决明子放人沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，加入冰糖食用。
【功用】清肝健脾，降压养神的功效，适用于冠心病、高血压、高血脂等病。
2、山楂粥
【组成】山楂30～45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，沙糖适量。
【制法】我们可以将山楂减去浓汁，然后再和粳米一起，等到粥快要熬好的时候，在放上砂糖，当作点心进行热服，不宜空腹及冷食。
【功用】滋阴活血，化食消积。适用于各种冠心病、高血压、高血脂及食积胃病患者。
3、泽泻粥
【组成】泽泻15～30克，粳米50～100克，沙糖适量。
【制法】将泽泻煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。
