20140303家政女皇:左小霞讲菊花茶的好处

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:戴碧莹

发表时间:2024-12-06 12:12

  菊花茶大家应该都知道,尤其是夏天的时候,天气炎热,很多人都会用菊花茶来代替白开水,能清热降火。当然它的功效可不止这些。那么喝菊花茶还有什么其他的好处呢,下面让左小霞mansion88 app 来讲讲和菊花茶的好处和作用吧。

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  菊花茶的营养价值很高,而且它还有一定的药用价值。下面一起来了解一些吧。

  喝菊花茶的作用和好处

  1、明目护眼

  菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。

  因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。菊花能清热解毒,如果早晨起来眼睛红肿,能缓解双目红肿疼痛。

  常喝菊花茶能有效缓解我们的用眼过度导致的疲劳症状,还能消除眼睛的浮肿。

  2、防癌抗癌

  菊花含有一种名为黄酮的抗氧化剂,有助于消除癌细胞。

  3、防辐射

  常喝菊花茶有防辐射作用,因为它有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。因此,菊花茶是每天接触电子污染的办公一族必备之选。

  尤其是现代白领,整日坐在高楼里,通风透气性不好,而且每天长时间面对电脑辐射,大部分人回家还要面对电脑,加上手机整日离不开腰包,另外,微波炉等厨房用具也有很强的辐射。因此,要想远离辐射,好每天饮用一定量的菊花茶。

  4、杀菌消炎

  在感冒的时候来杯热乎乎的菊花茶,能很快让感冒的不适症状得到缓解,还有杀菌的效果。

  5、防铅中毒

  菊花中硒元素与金属元素有很强的亲和力,在体内可与铅结合成硒蛋白复合物使之排出体外,降低血铅;此外,铁、锌等金属元素对铅的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防铅中毒。

  6、清热解毒

  野菊花具有良好的解毒清热消肿功效,一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症时,野菊花药效好。

  菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

  各种菊花茶饮

  菊花茶也适宜与多种花、茶一起泡水饮用,功效更为显著,如以下几种菊花茶饮。

  1、菊花山楂茶

  取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

  2、菊花蜜饮

  菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

  3、三花茶

  菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。

  4、甘菊

  其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。

  菊花茶不适合哪些人群喝

  1、阳虚体质不能长期大量饮用。

  2、血压偏低的人不宜喝。

  3、正在感冒的人不宜喝。

  4、有过敏体质的人不宜喝。

  5、孕妇好不宜喝。

  6、拉肚子的人不宜喝。

  温馨提示

  菊花茶并不是每个人都适合的,不要盲目的饮用,大家可以根据自己的体质来选择适合自己的花茶。

  本期嘉宾介绍

  左小霞

  中国人民解放军309医院营养科主任,专职医生,营养师,军事医学科学院,营养与食品卫生医学硕士,主编专著10余部。

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