太极拳是适于老年人的全身运动，但看似缓慢的一蹲一转，一提一蹬，对膝关节压力扭转力很大，会加剧老年人关节磨损。此运动亦不适合于患膝骨关节炎的老人。
忌健身操
跳健身操时，膝关节旋转、跳跃动作幅度大，这增加了膝关节韧带扭伤、软骨面磨损的几率，有些老人随音乐起舞时尚不感觉疼痛不适，但过一段时间症状加重了，这才恍然大悟。
忌散步过
散步是一种适合老年人的温和运动，但长时间长距离过度反复行走，可增加关节软骨的磨损，同时造成关节局部充血，滑膜肿胀渗出，产生炎性反应，诱发或加剧原有的骨性关节炎症状。
使疼痛更厉害，从而影响行走活动。因而患膝骨关节炎的老人不宜过度散步“遛弯”。
对于劳累了一辈子的老年人来说，骨关节炎是他们身上常见的病之一。
当然有一些生活条件比较好的家庭是不容易患这种疾病的，骨关节炎是典型的穷人病，现在生活条件虽然好了，但是想彻底治愈骨关节炎还是比较困难的。而且很多人对于骨关节炎的了解比较少，根本分不清骨关节炎与其他相似的疾病。
大家都知道骨关节病犯病时很难受的，尤其是老年人犯病的时候往往会使人行动不便。
那么老年人骨关节炎都有什么症状，骨关节炎在那些方面需要特殊注意呢?对于家里有患这种病的老人的来说，这些问题非常重要。
1.疼痛
特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒。
2.晨僵和黏着感
本病晨僵时间较短暂，一般不超过15min。黏着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如黏住一般。多见于老年人、下肢关节，活动后可改善。
3.其他症状
随着病情进展，可出现关节畸形、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。
由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩，以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁，可发生功能障碍。在负重关节，可发生突然的功能丧失。
通过上述内容的介绍，可以了解到老年人患有骨关节炎的症状还是比较明显的，主要的特点就是疼痛，很多老人甚至疼的睡不着觉，所以在出现老年人骨关节炎的情况一定要积极的配合医生接受专业的治疗，否则受苦的还是自己。
总结：老年人骨关节炎可以说是常见的疾病了，正是因为骨关节炎对于老年人来说十分常见，所以很多人都对此不以为意，疏于治疗，这是对自己身体健康十分不负责任的行为，我们在日常生活中一定要多加注意，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助，祝愿广大患者们能够早日康复。
