我们平时睡觉的时候做梦，在梦里我们陷入梦境中，常常身体不停使唤，出现了所谓的“鬼压床”。很多人奇怪这是什么意思，又不是恐怖片，为什么叫鬼压床呢?下面让我们的陈允斌mansion88 app 来告诉你出现“鬼压床”的原因是什么吧。
该视频主要文字介绍：
很多人在梦里常常感觉身不由己，想从梦里醒来的时候眼睛睁都睁不开。到底是怎么回事呢。
“鬼压床”当然不是什么鬼怪作祟，不过，这到底是怎么回事，如何避免?
在科学知识贫乏的过去，人们无法解释这种现象。实际上，这是由于人在觉醒之前，大脑的感觉神经和运动神经工作的频率不同引起的。
在医学临床上，这种“鬼压床”的症状又叫睡瘫症。因为两者的症状比较相似。
睡瘫症常发生于人们刚入睡或者准备觉醒的时候，大脑神经中枢和运动神经中枢未能同步苏醒，就产生了类似被压动弹不得的不舒服体验。
研究证实，睡瘫症的发生与多种因素有关。
长期疲劳
当人长期处于疲劳的状态时，因产生疲劳的原因不同，其感觉神经和运动神经的疲劳度也存在一定的差别，这使得这两组神经无法完全一致地休息和工作，从而容易引起睡瘫症。
睡姿不正确
我们的睡姿也是导致人们出现“鬼压床”的一个因素。一些不规矩的睡姿常常让我们的呼吸不顺畅，后造成我们的神经中枢不能正常工作。
此外，长期处在压抑、愤怒、悲伤等不良情绪中，以及患有癫痫、冠心病、心绞痛和胸腔病变，也容易引发睡眠瘫痪的情形。
睡瘫症并不是什么大病，偶尔出现几次也不会对人体造成大的损害。因此，患了睡瘫症以后不要紧张，不要勉强挣扎，只需静静地等一等，身体的活动能力就会自然恢复。
多次发生睡瘫症的患者应该寻找病因。经常采用不良姿势睡觉的此病患者，应矫正睡姿，还要选择适宜的卧具。同时应注意休息，避免过度劳累，并对负面情绪进行调整。
一般来说，睡瘫症患者经过上述调整后，其病情会马上消失，而且不会复发。经常发生睡瘫症，经过调整无法缓解时，应考虑是否患有癫痫、冠心病、心绞痛和胸腔病变等疾病，必要时应去医院诊治。
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本期嘉宾介绍
陈允斌
女，出身中医世家，健管家，高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。
致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。
为湖南卫视金牌mansion88 app 嘉宾，参与人气节目《百科全说》。同时为中央电视台、中国教育台、星空卫视、广东卫视、陕西卫视、河北卫视、河南卫视、湖北卫视、青海卫视、东方卫视、贵州卫视、深圳卫视、重庆卫视、北京电视台、湖北电视台、湖南电视台、河北电视台、天津电视台、杭州电视台、深圳电视台、上海电视台、北京人民广播电台、山东电台、广东电台、南京电台、车语传媒、腾讯女性频道、39健康网等媒体节目担任特邀嘉宾，普及简便、自然、低廉的饮食健康之道。
