17、吃块糖果和巧克力
吃下一定量的糖，你很快就会感到精力充沛。在一天中思维枯竭，感觉迟钝的时候吃些如糖果和巧克力之类的甜食，会马上抖起精神。但是，要小心几分钟后的血糖反应。
18、在食品里加一点辛辣的佐料
辛辣食品可以起到提神效果，而且味觉敏感的人受到的影响更加明显。吃辛辣的菜肴可对感官产生刺激作用。你吃得大汗淋漓后，疲劳感将会缓解，你将重新恢复精力。
19、放松，看一场电影
辛苦工作一天后，你可以通过走进电影院看一场幽默喜剧来放松自己，找回遗失的精力。喜剧能让观众在离开电影院的时候感觉轻松。你会面带微笑回到家中，而不是像很多职场人士那样下班后紧锁眉头地回到家中。
足部护理
1、泡
这个步骤目的是先让脚部皮肤软化，方便后面的清洁和护理。
(1)用天然猎鬃毛刷清洁足部皮肤。天然猎鬃毛刷可有助于刷去脚跟、脚侧、脚趾和脚背的污垢，彻底净化足部。
(2)将沐足盐倒入盆里，泡脚15分钟。沐足盐蕴含着天然矿物盐和多种微量元素，能够促进血液循环，补充肌肤营养，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。
2、磨
这个步骤除了可以彻底清理脚部的死皮，还能起到按摩的作用，舒缓压力。
(1)用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在脚上，然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，能有效地清除死皮及漂白皮肤，让双足倍感清凉舒爽。
(2)用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。(需要时)
(3)用足部按摩啫哩按摩整个足部，让血液自由循环，除垢杀菌，焕发活力。
总结：通过上述的文章对缓解疲劳的方法的详细介绍，大家现在是否都已经知道这14个方法是哪些了吗?如果你也经常会感到疲劳，不妨试试这些方法，一定能够让你一身轻松。
