近视眼吃什么好 10个食疗方助您改善近视眼

  如今患有近视的是患有近视眼的是越来越多了,有的小学生都已经戴起来眼里,一群人中一半都近视眼,其实近视眼就是我们平时没有好好保护自己眼睛导致的。那么近视眼吃什么好呢?有哪些并发症呢?下面就由小编给大家介绍10个助您改善近视眼食疗方吧。

  10个食疗方助您改善近视眼

  很多家长都在问有哪些能够治疗孩子的近视眼的食疗方,因为近视眼给孩子带来的影响是很大的,一些特殊的职业对我们的眼睛也是有要求的。今天小编给大家介绍几款治疗近视眼的食疗方,我们一起来看看吧。

  1、早餐

  鸡蛋1~2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙。另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低。

 

  如果想吃甜的,放些蜂蜜较好,鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

  2、核桃仁

  我们在制作这道食疗方的时候,需要的食材主要有核桃仁泥、黑芝麻粉、牛奶或者豆浆以及适量的蜂蜜。

  制法

  核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。

  吃法

  核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。长期服用,既能增加全身和眼内营养,也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性,从而起到预防近视发生、加深的作用。

  3、猪肝羹

  猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量。制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。

  说明:鸡蛋和猪肝含有的蛋白质都是很高的,猪肝中的维生素A含量高,能够营养我们的眼球,起到养肝明目的作用,特别适合儿童青少年性近视患者。猪肝同时还能够用羊肝、牛肝、鸡肝来代替。

  4、枸杞肉丝

  枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量。制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。

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