通过上文我们了解了患有血脂高的人在平时的饮食环节是一定要注意的，那么她们平时的饮食可以吃什么呢?下面就一起去了解一下吧。
鱼类
治疗高血脂吃什么好?鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维(如全麦麸)能预防便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、苹果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
大蒜
治疗高血脂吃什么好?美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用大蒜油软胶囊和吃大蒜对高血脂治疗的效果是一样的。
大蒜油软胶囊是从大蒜中提取的大蒜油，含有大蒜新素、大蒜辣素等成分、它们有很强的抑制病菌的作用;而且长期服用大蒜油可以提高身体的免疫机能，从而达防病的效果。
大蒜油软胶囊中的大蒜素可改善微循环，增加外周血少量，抑制凝血因子的活性，有明显的抗动脉粥样硬化作用，对高胆固醇血症引起的主动脉引起的主动脉粥样硬化具有较好的保护作用，有效预防心脑血管疾病。
洋葱
洋葱也可以降低胆固醇和血压，并有降低血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。
保肝护肝保健品
治疗高血脂吃什么好?高血脂与肝功能损伤是相互影响的，在日常的高血脂治疗中，切忌不可忽视保护肝脏。高血脂的患者可以服用一些具有保肝护肝作用的保健品，比如康健人生健康商城的纳豆软胶囊。这些保护护肝的产品对高血脂可以起到辅助治疗的作用。
纳豆软胶囊中的纳豆激酶可以抑制血中的LDL氧化，有效降低总胆固醇以及三酸甘油酯的浓度，进而减少粥状动脉硬化的发生。降血脂和减少动脉硬化的发生，均 可以达到调节血压的目的。同时，抑制和减少血管紧张素的合成，减轻血管外周阻力，同样可以调节血压。
