尽量避免使用护垫
为了避免分泌物沾染内裤，许多台湾女性平日习惯使用护垫，没用护垫似乎就没有安全感，但是周丽云医师表示应尽量避免使用护垫。
除非在特殊状况之下，像是接受治疗，必须塞药剂，以致于分泌物大增;或是排卵期时，分泌物较多。若是短期使用，且每隔1、2小时或感觉闷热时，勤劳更换，就没有太大问题。
如何培养健康的生活习惯
建立良好的人际关系
好建立多种人际关系，在工作学习和生活中要做到与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。 待人以诚，处理好同事之间的关系，保持良好的人际交流。
持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力
从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。遇事能够沉着冷静思考，对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定。
改变自我
人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。
尊重你的生物钟
我们中的有些人早晨时精力旺盛，而其他人晚上精力好。“如果你起床后，需要喝三到四杯咖啡才能提起精神，那你很可能不是一个“早上精力旺”的人。”
找出你的“黄金时间”，把你重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如，如果你是一个“云雀”，那就在上午安排一天中重要的事，而不要安排在下午。因为下午时，你的精力已经衰退了。
多参加运行
比如早上起来跑跑步，玩玩游戏之类的，从而提高身体抵抗力，同时要平多注意自己的身体状况，做好一般性感冒和传染病的预防工作。
学会自我调整
加强应变能力的训练，面对环境的各种变化能顺应自如。平时多看看一些有关自我心理调整和暗示方面的书籍，学会自我放松。
善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等;走进大自然;
让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂;欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快。
持充足的睡眠，善于休息
在晚上睡觉前好不好做剧烈的运动，也不要想一些不开心或者需要思考的问题，让思想保持平静的状态。保持早睡早起的良好习惯。
如果你在不想瞌睡的时候瞌睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，这时你需争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道损害身体的“健康”习惯有哪些了吧，您也应该已经知道在日常生活中女性的私密处如何正确保养了吧，那小编希望您可以把今天下午学到的有关如何培养健康的生活习惯分享给身边的小伙伴们哦。
