在我们的生活中对待血脂高以及血压高的疾病症状的时候我们需要及时的进行预防与护理措施，这样才能够更加好的保护身体的健康长寿，那么对于患有血脂高疾病的人我们应该怎样进行预防呢?今天就随着三九小编一起去了解一下关于血脂高的预防方法以及血脂高的食疗措施吧。
老年人患有血脂高的患病几率一般在30-50%之间，作为老年人们应该需要高度的重视血脂高这个现象需要及时的做好防御的措施。高血脂的防治措置主要有以下的几个方面：
一、合理的膳食结
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
1.控制热量的摄入
每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入
每人每天应少于8克。
二、科学的生活方式
高血脂的防治还需要我们注意的就是要有一个很有规律的生活方式，需要我们适当的去参加一些体育运动和一些娱乐活动，在生活中不吸烟不喝酒。避免精神的过度紧张，我们需要保持一个积极乐观的心态。
三、定期体检
45岁以上者、肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。
四、药物调节
调脂治疗根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
