3.关节体操练习
针对各个不同的关节练习不同的关 节体操，每次30分钟，每天2-3次。
4.关节药熏
配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。
5.关节温水浴
可将患病关节或整个肢体置于温水 中浸泡20分钟左右，每日1次。
6.关节保健灸
选取患部周围常用的穴位2-3个，用艾条进行保健灸。一般每日1次，1次20分钟。
看到风湿性关节炎的自我护理是如此简单，大家是不是很想去尝试一下呢，下面再和大家说说风湿性关节炎并发症有哪些吧。
风湿性关节炎并发病症
风湿性关节炎病人在急性疼痛期间，由于长期卧床，或者服用激素时间过长等，可致患者机体免疫功能低下，出现一些并症。常见的有以下几种：
1、肺炎
由于免疫能力下降，遭受细菌感染，患者常合并肺炎。
2、泌尿系统感染
风湿性关节炎患者若日常生活不注意，或者患感冒后，常容易发生泌尿系感染
3、柯兴氏综合征
患者若用激素时间过长，常因体内肾上腺皮质功能受到抑制而并发柯兴氏综合征。常见症状主要有满脸、水牛背、体重增加等。
4、口腔溃疡
风湿性关节炎患者在服用免疫抑制剂之后常出现口腔溃疡，此外还可出现恶心呕吐、厌食、皮疹、味觉消失等不良
5、传染病
患者由于患此病的时间太久，自身免疫功能下降，当社会上流行某些传染病时，比正常人更易受到传染。
风湿性关节炎对身体的危害
正常状况下，关节腔内面有一层精致的滑膜，可分泌关节滑液，以润滑和保护关节。
