桑拿近些年在我国非常流行，有事没事蒸一下。尤其在冬天，室外温度特别的低，但是蒸桑拿却是汗如雨下。桑拿能加快血液的循环，促进人体的新城代谢。那么孕妇能蒸桑拿么，还有你知道桑拿的起源么，今天小编就来告诉你这些不知道的事情。
芬兰人口538万，桑拿房有200多万个。目前，芬兰家用桑拿房的普及率也非常高，已经成为家庭房屋结构中的一个重要组成部分。芬兰国家统计局数据显示，1980-2009年，芬兰家用桑拿房普及率从29.8%上升至53.1%，家用桑拿房数量从53.10万台增至147.92万台。数据持续上升。也就是说，平均不到三个芬兰人就拥有一间桑拿房。这就是芬兰。
据说，Sauna的历史有一万多年。一万多年前，我们甚至分不清何处是芬兰，所以确切说，桑拿并不是芬兰人发明的。很久很久前开始，SAUNA就一直是芬兰人每天的生活，分娩、煮饭、制衣、照顾病患、料理后事，都离不开桑拿。芬兰古训“生于桑拿，死于桑拿”，便是这样的语义。
桑拿称得上是芬兰国粹。许多芬兰神话和民俗都源于桑拿。芬兰民间传说和文学名著中，桑拿是常用词，几乎每一个芬兰的知名作家都曾记叙泡在桑拿中的情形，由桑拿延伸出来的带点经典和哲理的种种，也常被引用。芬兰民族史诗《卡勒瓦拉》中，也提到桑拿数十次，爱桑拿的主角是芬兰人心目中的勇士，这点上，桑拿是音乐和视觉艺术的主题。
古时候的芬兰人将桑拿房视为纯洁神圣的地方。今时今日的芬兰，还是有人桑拿浴室中有神灵的存在。在芬兰蒸桑拿时都得按照规矩来，不得大声喧哗追逐打闹，不能说脏话。在芬兰，桑拿是有专门的礼仪的，他们觉得在桑拿房就得像在教堂那样。
可以说，桑拿出现在芬兰文化的每一个角落，科学和艺术上，都有桑拿的影子。目前，有成百上千的博士论文、学术论文讨论着桑拿的生理和医学效用。
而芬兰人与桑拿，有更简单的关系或更实在的功用：过长冬，拒寒、驱寒;健体，减少心血管病;芬兰人性格内敛、稳重、抑郁，乃发泄;助酒兴，醒酒。
有个播了好几年的电视谈话节目：两个主持人请名人一边洗桑拿一边聊天，首邀嘉宾是部长级人物和国会议员，荷兰前总统何乐仁女士也曾裹一条浴巾与观众见面。这就是芬兰，是芬兰的民族性和桑拿的亲和力。
定居赫尔辛基的殷紫提供这样的信息：“知道每年都有个桑拿比赛吗?看谁能在高温中坚持久。民间也有这种较量，作为真汉子的能力证明。但该比赛越来越受争议，因为有人因此送急救好像还有死。” 殷紫说的是2010年8月，在芬兰举行的“第12届桑拿世界锦标赛，以一场悲剧结束，角逐男子组冠军的俄罗斯选手拉迪任斯基在桑拿房中休克，经抢救无效死亡”。这也是芬兰，一半是“水性”，一半是“男性”。
很多人来到芬兰，都会无比热情地想要去体验芬兰的洗浴艺术，感受芬兰的热力、热量。芬兰早的桑拿是乡下活动，接着传到城市，变成公共桑拿，后来，人人家里都有私人桑拿，要么是独立成栋的小木屋，要么是入屋的设备“桑拿房”，现在，甚至仅有一房的公寓户也有了桑拿。
赫尔辛基街头，SAUNA MARKET里，肥皂、浴巾、浴帽、木桶、浴盐、蜡烛、精油、勺水器、桦叶、温度计、计时器，比比皆是。在“桑拿市场”体验的实际是一种北欧生活的亲切感。
众所周知，芬兰传统、典型的桑拿是烟熏桑拿。虽然烟熏桑拿看起来“很乡村”，很原生态，而且与大量复制的都市版桑拿不一样，但桑拿的程序却是几百年来未曾改变。真正芬兰式的桑拿，讲究的是“冷热交替”，先花10到15分钟在摄氏70度到100度的蒸气室泡，这时可用带叶桦树小枝抽打自己，大汗淋漓，血管微红，全身滚热，之后，让身体降温，可以坐在户外、洗澡、游泳、或雪地打滚，或干脆第一时间跳入冷水之中，如此冷热循环大约重复二、三次，或更多次。后，洗个“洁净澡”，结束桑拿之旅。
