五、戒随时挖耳坏习惯
耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。
神经性耳鸣的注意事项有哪些呢，神经性耳鸣是指没有外界声音刺激的条件下，耳内会产生嗡嗡声，嘶嘶声或者蝉声等，神经性耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状表现，也是一种疾病，给患者的工作生活带来诸多的烦恼与痛苦，可是神经性耳鸣的注意事项有哪些呢，下面让我们具体来分析一下吧。
神经性耳鸣的注意事项：
1、要劳逸结合
注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
2、要保证睡眠
尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
3、要调节情绪
遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
4、要调节内分泌
更年期妇女若出现顽固神经性耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解神经性耳鸣症状。
5、还要减少噪声刺激
不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
