揭秘血脂高患者不知的秘密
高血脂是老年人中常见的高发病。服用降脂药是治疗高血脂的方法之一，其实，做好高血脂患者的护理为重要。平时，患者要养成良好的饮食习惯，坚持锻炼。
1、一次血脂高并非高血脂
解析：有人在体检时，一发现血脂高，就会被开药。其实，首次发现血脂高，好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时，前3天清淡饮食，前一晚禁食。
2、有几类患者不能用降脂药
解析：不是有高血脂就得吃药，有些人是不能吃药的，如活动性肝炎患者，70岁以上人群，心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者，都不宜采取降脂 药物 进 行 治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。
3、吃对饭病能好一半
解析：吃对饭比坚持服药更重要，吃对饭病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃 糖醋蒜 1-2个。有些患者知道肥肉要少吃，其实瘦 猪肉 也要少吃，猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外，每天做到一 茶 一粥(指的是绿茶和 燕麦粥 )，对降低胆固醇非常有益。
4、运动不能坚持伤害更大
解析：运动对于调血脂也有帮助，但是高血脂患者运动一定要坚持，在运动频次上，建议每周锻炼5天，每次锻炼半小时即可。锻炼前，做5分钟的准备，如伸展运动、慢走等，锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网，可能会导致体内 脂肪 增长，反而伤害身体。
5、睡觉时易出事，枕头低点，再低点
解析：血脂过高的人，其血液流动速度比正常人慢，在睡眠时更慢，因此睡梦中容易出事，患者要将枕头调低点，如果第二天发现头脑昏沉，可以将枕头继续调低点。
老年人经常会出现血脂高的情况，如何降血脂成为老年人关注的问题。其实，日常饮食中的不少普通食物就是降低血脂的良药。下面小编为老年朋友介绍四种降血脂的食物。
绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素 C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽 性 味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。
