足球入门 踢好足球要学什么(3)

  无球技术

  起动

  原地起动,活动中起动。

  跑

  快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身、插肩跑、后退跑。

  急停

  正面急停、转身急停。 转身;前转身、后转身。

  假动作

  无球假动作。

  有球技术

  踢球

  脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。

  停球

  脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。

  顶球

  前额正面、前额侧面。

  抢截球

  正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。

  假动作

  有球假动作。

  掷界外球

  原地掷球、助跑掷球。

  守门员技术

  准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 无球技术分析 无球技术,主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计,一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右,扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外,其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

  起动

  足球比赛中的起动,是完成各种技术动作的基础,在一定程度上影响着技术动作完成的质量,突然快速起动,能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球,只有突然的快速起动,才有可能暂时甩掉对手,抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中,防守队员只有突然快速起动,才有可能盯得住对手,去截获或破坏掉对手控制的球。因此,突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手,抢占有利位置的有效手段。

  盘点完了这些动作,大家是不是发现,无论是有球技术还是无球技术,在踢球的时候都是必不可少的。在进行自我训练的时候,要规范自己的技术动作,把身体素质和有球训练结合起来练,这样可以提高训练的效率。

  结语:看了小编对于足球知识的介绍,你又了解了多少呢?这些技术对于场上的应用是非常的有效的,在踢球的时候,如果能够运用好这些技术,那么你就好驰骋球场,成为绝对的霸主。另外,想成为足球场上一等一的高手,主要的还是离不开自己平日里刻苦的锻炼,小编有一个朋友是练足球的,是青年队的,他和我说,他们的训练是非常累的,人们说当兵累,但是搞运动不比当兵要轻松多少。 

足球入门 足球技术动作 足球训练方法 
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