8.味精
味精是曾经风靡全球的一款调味料,但无数实验证明,味精吃多了会出现头痛、心悸、恶心等症状,因此好用鸡精替代味精或者根本不放。
9.快餐
快餐为了保持其快捷、美味的特点,会使用大量添加剂,特别是一些快餐中含有锌,这是一种会让人变傻的元素!
10.猪肝
猪肝富含维生素A,因此对眼睛特别好,但是猪肝绝对不能多吃。
因为里面的胆固醇含量高得吓人,这么多胆固醇代谢不掉就会引起高血脂,严重了还会导致动脉硬化。
养生不吃反季节水果
一月:猕猴桃
猕猴桃素有“果中之王”的美誉,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不要与牛奶同食。
另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
二月:甘蔗
甘蔗的营养价值很高,含糖量为丰富,铁的含量也特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
需要提醒的是,如果吃到瓤红色的甘蔗,会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月:菠萝
菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
四月:山竹
山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。