立秋养生去疲劳 养生足浴药方要记牢
解决身体疲劳好的办法除了按摩，就是祖国中医留给我们的宝贵经验——足浴。众所周知，足部含有人体的很多穴位，经常按摩这些穴位可以有效的增强微循环。
足浴并不是单纯的泡脚，足浴要讲求一定的方法，方能将足浴的效果大化。在足浴的水中加入一些药材，能够有效的去疲劳。经过有经验的中医的总结，有针对性的足浴药方已经开始公布，这些药方是经过很多次的验证得到的。
哪些足浴方是秋季不能缺少的呢?不要着急，小编马上为大家推荐几款不错的。
养生足浴方1：党参黄芪白术泡脚
材料：党参15克、黄芪20克、白术15克。
过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：补气虚。
养生足浴方2：艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
养生足浴方3：红花泡脚
材料：红花1克，少许盐。
过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：活血化瘀，治腰酸痛。
养生足浴方4：生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：脚凉怕冷。
养生足浴方5：当归桂圆泡脚
材料：当归40克，桂圆肉25克
过程：将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
功效：美容养颜，靓肤。
