桑拿早起源于芬兰，是一种通过高温产生蒸汽，是人体出汗，达到促进新城代谢、血液的循环的一种特殊洗澡方式。桑拿还可以起到美容养颜和瘦身的功效，所以很受人们的喜爱。但是不是所以人都可以洗桑拿的，有些人的体质就不适合在高温下待太久，下面就来看看桑拿需要注意的事项吧。
桑拿不是人人都能蒸的
现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。
不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等病症发作的报道频频见诸报端，可见，桑拿也要因人而异。
蒸桑拿加快血液循环，有利排除体内毒素
很多人都有这样的体会，从桑拿房出来，原本感觉很沉重的身体一下变得轻松了，精神也放松了不少，这也是人们钟爱这种休闲方式的一个重要原因。
桑拿时，人全身裸体置身于恒定的高热雾汽之中，通过大量的排汗散热，肌肤毛细血管充分扩张，血液循环加快，体内的组织细胞得到更多的氧气和营养，淤积于体内的过多脂肪废物和乳酸等也被迅速排出体外。因此，蒸桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，同时它还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度。
桑拿并非人人都能蒸
洗桑拿浴也是需要看人体的健康状况的，心脏功能不好的人，或者有先天性心脏病的人是不可以蒸桑拿的。还有那些心血管疾病及心血管疾病的潜在患者、三高人群、冠心病、血液粘稠度很高的人都不适合。过度肥胖和有家族心脏病遗传史的人好也不要洗桑拿浴。
心脑血管疾病发生的根本原因就是血液供应的供需矛盾。环境、天气、季节、气压的变化等都是心脑血管疾病的诱发因素。
洗过桑拿的人都有这样的体验：被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会感到喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，屋内空气的含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，呼吸不畅，更不要说是那些特殊人群了。
桑拿房的温度很高一般都超过40度，人体在高温的情况下，新城代谢会明显的高于低温的速度，人体的血管受热也活扩张，所以血液的流通也会比平常快3-5倍，这样心脏的血流量就会增多，给心脏带来很大的压力。
同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。
