2、减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。
3、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。
4、可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性。
5、有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。
6、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
钙片什么时候吃好?很多消费者对这个都有很大的疑问，针对这个问题小编特别请教了久业食品专营店的营养师来来为大家介绍钙片什么时候吃好。
首先补钙要尽可能多摄取富含钙质的天然食物，食物是好的药物，且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能满足身体需要，可采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用佳。
服用钙片的佳时间
1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2、有mansion88 app 指出，补钙的佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。
到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
3、钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨低，适合补钙。
总结：上面我们知道了汤臣倍健钙镁片具有强化骨骼，预防骨质疏松，对于肌肉酸痛、抽筋等缺钙人群具有良好的保健效果。小编提醒大家，补钙好是食用天然的补钙产品，那样不仅能有利于人体的吸收，还完全没有副作用。拥有健康强健的身体现在就赶紧试试吧。
