单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
它们的主要功能是
划船器
主要用来增加手臂力量及动作协调。
健美车
锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。健步车
主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。
跑步机
主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
美腰机
可对腰部、背部作放松按摩。
综合型多功能器
一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
在家中，锻炼的器材也有很多，在健身房都可以看见，他们大概分为有氧运动器械和无氧运动器械。但是选购的时候要根据自身的状况去选择，这些货物的质量价格都有差别。
功能
除非专项锻炼需要，一般选择多功能产品。
如多功能跑步机、划船器、登台阶机等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动，且男女老少都适用。健身器材是用于提高身体素质，增加身体机能，进行形体运动锻炼、体育基础训练和一般康复锻炼的专用器材，按其功能大致可分为跑步机、健身车、力量型训练器、举重机和健身按摩等多种器材。
跑步机
跑步机是有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机。机械跑步机是较早一代的跑步机，随着跑步机的更新换代，现在已基本淡出市场。电动跑步机是代替机械式跑步机的新一代跑步机，它是一种主动和被动相结合的跑步方式。训练者可根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。
需要注意的是
健身爱好者在不了解自己身体状况的时候，可以先从慢开始跑，循序渐进，慢慢的增加速度。就当前面可以当一个热身。
力量型健身器材
健身房不缺的就是专门练力量的东西，样式多，种类多。包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。
结语：健身耗时短，成本低，所以可以被广大的运动爱好者接受，尤其是男性，对于自己肌肉的要求更是高，于是健身就成了运动的第一首选。美国的健美先生施瓦辛格，他的肌肉是多么的魁梧，那跟长久的练习是分不开的，锻炼，还是老生常谈的那句话，持之以恒，什么运动都怕坚持。只要你坚持了，那一定就会出成绩，相信看了这篇文章，应该会对你的健身有帮助，大家认为呢?
