哺乳期能喝荷叶茶吗 有哪些需要注意的事项

　　我们都知道荷叶茶具有减肥的功效，所以对于一些想要瘦身的女性朋友来说是非常不错的选择，但是不是所有人都适合饮用荷叶茶的，那你知道产妇能喝荷叶茶吗?有哪些需要注意的地方?一起去了解一下吧。

　　哺乳期能喝荷叶茶吗

　　荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流逝，不能很好的补充宝宝的营养。

　　因此，对于哺乳期的产妇朋友来说，这个时期不适合瘦身哦，重要的是孩子的健康成长，所以应该忍耐一下哦。还有一点值得注意的是，因为荷叶是寒性的，如果产妇朋友喝了之后，很可能会导致宝宝出现腹泻的现象哦，所以一定要谨慎饮用。

　　产妇的饮食注意事项

　　产后忌马上节食

　　产后马上节食有伤身体。特别是哺乳的产妇更不可节食，产后所增加的体重，主要为水分和脂肪，如哺乳，这些脂肪根本就不够。产妇每天少要吸收2800千卡的热量才能满足需要。

　　产妇忌久喝红糖水

　　适量喝红糖水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。

　　产后忌喝高脂肪的浓汤

　　如果在产后，女性选择高脂肪的浓汤是个不好的选择，首先从身材上来说，喝浓汤很容易出现身材走样的情况哦。其次因为脂肪的含量比较高，所以乳汁里的脂肪含量也会随之升高哦，这样会导致新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。因此，产妇宜喝些低脂肪、有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

　　荷叶茶的功效与作用

　　1、荷叶茶的主要作用是对脂肪进行分解，以及消除便秘和起到利尿的作用，它非常适合对于因肥胖而头疼的女性，还有一些中年人，这个时候可以饮用荷叶茶，它可以起到预防某些疾病的作用，不过也要记住，荷叶茶不是药品哦，它只是一种食品。

　　2、荷叶茶不用煮，开水冲泡即可。好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　3、荷叶茶可以降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺。

　　结语：在哺乳期好不要喝这一类减肥茶，这位这个期间是要补充营养的，对于婴儿是非常关键的，所以一定不要在产后就想着减肥，那样对孩子不利哦。