脱发在日常生活中是比较常见的，而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
1、铜
它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、碘
缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿，而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。富含碘的食品有海带、紫菜、海参、鱿鱼、生蚝等。
3、硒
缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
4、硅
硅有助于产生硫酸角质素，从而增强发根。富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。
5、锌
体内缺锌会导致发囊变弱，导致脱发。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。
怎样的脱发才算正常
头发的生长、脱落、休眠始终处于一个动态平衡的状态。换发的过程并不是以一个均衡的比率出现，因此就会出现阶段性的掉发比较多的现象。因此，出现较平常多的掉发不必惊慌，建议到专业医院进行检查，以排除病理性脱发的可能。如果大量掉发，并且掉下来的头发其发梢与发根粗细不一样，根部还有一个小白点，这就是病理性脱发，这个小白点就是坏死萎缩的毛囊。
不能依赖生发产品治脱发
生发产品的生发原理不外乎两条，即促进毛细胞新陈代谢和补充营养、杀菌、消炎等。因此，对于因头皮不洁、皮脂老化、发质干燥等原因引起的脱发患者，选择合适的生发产品可能会有一定的改善作用，如果是疾病、精神因素以及其他原因引起的脱发，则没有任何作用，结果只能是事倍功半。
