注意事项
1. 吃饭之后，喝酒之后不能使用桑拿房，因为这个时候人体血液正在加速运动，蒸桑拿容易加重心脏负担。
2. 桑拿房每次的使用不能超过40分钟，可以对于不同人体状况调整
3. 蒸桑拿房后1小时内不推荐淋浴，需要将汗水擦干;不能立即吸烟或者吃冰冷食物。
4. 如果遇到或者其他不适的状况，就要停止使用，或者休息之后恢复再使用。
5. 蒸桑拿房之前需要多喝温水，保持人体有足够的水分流汗
6. 桑拿房之前可以做小量热身运动，保持心境愉快
7.进桑拿房需要排便，将身体多余物质排出体外。
9分类根据是否用水分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿、冰蒸、光波蒸
根据国别不同分为：芬兰桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韩式桑拿、中式桑拿、
根据加热原理不同分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸
结语：桑拿在中国的近几年势头一直很火爆，这和我国人民的生活条件的改善有很大的关系，生活过的好了开始注重养生，保养，桑拿可以加快人体的循环排除毒素，起到瘦身美容等功效。现在的桑拿种类也比较多可选择面也比较广。
