女性黄褐斑对于广大女性同胞的容颜带来了无限的烦恼，那么，在生活中我们都有哪些可以治疗黄褐斑的食谱呢?女性黄褐斑吃些什么食物有利于消除黄褐斑呢?黄褐斑的饮食禁忌都有哪些呢?接下来小编来给大家详细的介绍一下这方面的知识。
食疗祛斑妙方一：黑木耳红枣汤
首先我们准备黑木耳少许，红枣若干。先将红枣的核去掉，然后黑木耳洗净备用，同时入锅煮半小时左右。每天早晚各服两次，长期坚持，就可以达到治疗脸部女性黄褐斑的功效。
据《本草纲目》中记载，黑木耳可以润肤，防止皮肤老化，去除脸上的女性黄褐斑。而大枣和中益气，健脾润肤，有利于黑木耳去除黑斑。
食疗祛斑妙方二：西红柿汁
西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C又可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，女性黄褐斑消退。每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防止女性黄褐斑有较好的作用。
食疗祛斑妙方三：柠檬冰糖汁
首先将鲜柠檬榨汁，再加入适量冰糖即饮。柠檬中富含丰富的维生素、钙、磷、铁和维生素b族等营养元素。
常饮柠檬汁的话，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部女性黄褐斑，而且还有防治动脉硬化的作用。
食疗祛斑妙方四：胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜搅碎挤汁，取15毫升左右，每天早晚清洁面部之后，以鲜汁拍脸，或每天喝一杯胡萝卜汁，长期坚持即可达到淡斑甚至永久“下斑”的功效。
因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原，其在体内可以转化成维生素A，而维生素A又具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
食疗祛斑妙方五：黄瓜粥
首先准备大米，新鲜黄瓜，生姜，以及少许的精盐。我们先把黄瓜洗净，并去皮去心切片，大米淘干净，生姜洗净拍碎备用。
然后在锅内加入约1000毫升清水，并将大米、生姜放入，用武火烧开之后，改用文火慢煮，直至米熟透时再放入黄瓜片，再煮至汤稠，并加入精盐调味即可。一日两次温服，经常使用黄瓜粥，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。
食疗祛斑妙方六：干柿祛斑
干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部女性黄褐斑、雀斑。
食疗祛斑妙方七：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
食疗祛斑妙方八：牛奶核桃饮
