很多人将练习太极拳作为日常的一项必须活动，总在每天专门的时段进行固定的练习。但是对于练习太极拳的注意事项却并不是不了解。今天就让我们根据陈氏36式太极拳注意事项的教学来学学相关内容吧。
怎么纠正练拳易犯的毛病
不论生来有力无力，在初学时，总免不了精神紧张。精神紧张气亦上浮，而动作有力，所以初学必须自然，“行所无事”，所以拳经说“练拳如走路”，人从小习惯走路，就没有不是很自然的走，所以初学要“松”，自然就能松。
松也是有要求的。对于先天身体条件较好的人来说，可能掌握太极拳的松是很容易的，但是也很容易就会会犯松的太过的毛病，从而影响自身对太极拳的发挥。太极拳必须从圆中来，要根据规律进行找圆的运动，松应该是圆活但不乱摆的。天分高的人更要注意这一点，要即会转也会用。
生来身体不灵的人，好用拙力，学时动作也不易会，不可畏难后退，仍须“从松找圆”，全在听教师的话(理论)，不断用功，能松而圆，就化去了拙力。
初学应多练架子，并且每天不能间断。头两个月不可贪多，每天练一个小时就行了。练的多了会腿疼(大腿)，在才学的头几天，不多练也会疼，这是不习惯的缘故，多散步就会自然恢复正常。累了也会气浮，所以不拘多少，一累就停止，散步，也可以再练。
等到你能够熟练掌握太极拳的动作之后，而且在练习中不再觉得身体疲累不堪，那么就可以开始适量的增加练习的遍数，其中同样要注意对规律的掌握。如此练习下去，经过三年的时间，你的太极拳水平就可以达到不错的程度了，当然这就要求你好每天练习十趟至二十趟。
乍一增加遍数，放足步法的练，一方面可以迅速提高效率，但没劲的，也会不知不觉中出了僵劲，这是圆圈转的不调协，误用了直劲，所以必须经常请人指点纠正，把毛病的根源找出来改正。
松指的精神、心理，也指身体的各关节。参考“零矢量”的概念，以及考试、比赛的要求，做到“松而不懈”;圆却只有松，才能做到圆活。洪师《陈拳三字经》：惟缠法，基本功，其要求，圆而松。(张光宗)
练拳前的准备与禁忌
太极是不须多大地方就可以练习的，室内室外全可。当然是选择空气新鲜的地方，地面平坦的地方，更为适宜。时间早晚全可，好是早晨多练，睡前可练一趟，特别是冬令，睡时周身温暖舒畅，春夏应在日未出来时，秋则日出后，冬则日升后更好。
大风严寒或盛暑日光下不可练。
空腹练虽不忌，但略进粥点后十五分中为宜，过饥或刚饭后不可练。
劳动多汗后不可练，应稍休息，气调，再少练可以解乏，特别是脑力劳动后，练拳等于休息。
凡劳动疲劳是因为局部发展，气血不能平衡才感疲劳，练拳后气血平衡，自然恢复正常。
身体过虚弱不可多练，即在平时也是觉累即停，不必勉强练完。
练习太极拳的过程中不仅要重视每天对太极拳本身的练习，还要注意对于自己生活方式的调节，尽量以养生的方式进行生活。有些人自以为自己有功夫，就不去重视生活的养生，反而会导致其易于生病，甚至折寿的问题出现，所以要求太极拳练习者在生活中应坚持节饮食、节欲、不动气、不争强的状态。
不可放大汗，练时先宽衣摘帽，不可汗后脱衣摘帽，应当闭挡风处。
练前先活动关节，练后缓步十余分钟，不可骤坐，以免气血瘀滞。
