4.思维不敏捷,反应迟钝。
5.食欲下降,出现恶心、呕吐现象。
6.出现性格改变,如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象。
7.看书时,看了一大段,却不明白其中的意思。
8.写文章时,掉字、重复率增多。
这些都是用脑过度的信号,遇有以上情况,人们可以闭目养神或眺望远景,也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外,经常用脑的人,学习和工作之余,宜常服健脑食疗方剂。
那么脑供血不足怎么办
如果出现轻微的脑供血不足症状,可以服用阿司匹林,它能抑制血小板聚集,能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书服用该药物。
进行足底按摩
当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时,要坐稳休息一会儿,然后用热水泡泡脚,请家人帮着按摩按摩脚底,用大拇指使劲按一按,会很舒服,能有效改善轻微的脑供血不足。
到户外呼吸新鲜空气
当脑供血不足症状减轻,要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气,以增加肺活量,改善脑部的血液循环。
加强体育锻炼
经常锻炼身体能增强身体免疫力,加强心肺功能,加大对脑部的供血量,从而能冲破轻微的血栓块,缓解脑部供血不足的症状。
多食用含有丰富的钾的食物,钾能抗动脉硬化、降血压。
比如香蕉,每天吃1--2根香蕉,能有效预防动脉硬化,从而能起到预防脑供血不足的作用。
如果脑供血不足症状很重,以上方法仍不见效,要去正规医院及时治疗,必要时要动用手术了。
结语:大脑认知的五个误区你现在知道了吗?平常我们要注意自己的饮食,少吃一些对大脑有伤害的食物,尽量吃些有益的。空闲时也需要进行体育锻炼,多给我们的大脑补充氧气,缓解脑供血不足的现象。平常用脑也不宜过度哦,需要适量哦!