每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
老年性斑秃饮食注意事项
1、铜
它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。
富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、碘
缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿，而甲状腺功能减退则会导致头发稀疏。
富含碘的食品有海带、紫菜、海参、生蚝等。
3、硒
缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。
坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
4、硅
硅有助于产生硫酸角质素，从而增强发根。
富硅食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。
5、锌
体内缺锌会导致发囊变弱，导致脱发。
饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。
总结：关于老年性斑秃的一些常见的食疗方今天小编就先给大家介绍到这里，其实在生活中还有很多这方面的食材和食疗的方法，只要大家能够多多的留意生活中的这些食材，就一定有效的避免斑秃的危害，后希望大家可以试试小编在文章里介绍的这些食疗方。，效果很好哦。
