孕妇便秘怎么办 8种美食可缓解便秘(2)

  做法

  1.将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

  2.碗中倒人半杯水,加入全部药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。

  3.后加入冰糖调匀,即可。

  五、冰糖炖香蕉

  清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于虚弱患者的便秘。

  材料:香蕉2只,冰糖适量。

  做法:香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸熟即可。

  六、香菇桃仁汤

  润肠通便。可辅治便秘。

  材料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。盐、料酒、白糖适量。

  做法

  1.香菇用水泡发备用。

  2.鲜桃仁上锅蒸熟备用。

  3.在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。

  4.加入熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

  七、红杏炖雪梨

  红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效,可治疗肠燥便秘。

  材料:鸭梨5个,红杏适量。

  做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。

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