就像一年四季有夏天就有冬天一样，人的身体的本质也是有区别的，有的人是寒性体质，有的人是湿热体质。体质的不同带来的身体反应是大不相同的。所以下面让张雪亮mansion88 app 来告诉你寒性体质和热性体质到底有什么不一样吧。
该视频主要文字介绍：
我们的日常生活、学习和工作，忙得都无暇顾及其他，但是身体生病的时候就会带来很多麻烦。有的人说我们又没有未卜先知的能力，但是我们也有可以预先感知我们身体状况的方法。那就多观察我们的指甲吧，指甲上的小月牙的变化就会时刻提醒你。
油量少不行，油量太足也不行
很多人不了解，正常的半月痕应该是什么样子的。市公安医院中医科主任医师李岩介绍，健康人群的双手，大多会有8个左右的手指有半月痕，健康的半月痕颜色应为奶白色，颜色越白表示精力越壮。中医认为，半月痕的面积好占指甲的1/5，若小于1/5，则表示精力不足、胃肠吸收功能较差。但是，如果半月痕的面积大于指甲的1/5，则多反映为心肌肥大，容易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
有人认为，半月痕的数量越多越好，李岩解释，半月痕的数量越少，就表示自己体内的精力越差、体质越寒、免疫力越弱。中医认为，出现这种状况属于阳虚生内寒，会比较怕冷。这样的人群要么不生病，生病就比较难好，例如出现精神不振、吸收功能差、手脚厥冷、容易感冒，甚至痰湿停滞、长肿瘤等状况。
把我们的双手伸出来看看吧，在手指甲上是否看到一个白色的小月牙呢?如果你看到了，说明你的身体还不错，如果没有的话，那你可要当心了，这表明你可能患有某些疾病，或你的身体正处于亚健康的状态哦。
但是，十指全都布满了半月痕的人群，也要加以小心。因为，凡小指也有半月痕者，均属热型。阳气偏盛会导致脏腑功能亢进，出现面红、上火、烦躁、便秘、口干、口苦、食量大、不怕冷，甚至血压高、血糖高、中风等状况。
优质蛋白质，给身体“加油”
半月痕之所以被称作“健康油表”，是因为它的数量并非一成不变的。当人们经常熬夜或有太多的夜生活、性生活时，过于消耗了精力，使得自己元气大伤，就容易导致食欲不振、伤风感冒、反复感冒，此时，半月痕就会消失。而没有半月痕的人如果大量加强营养补充，一个月之后就会发现，拇指先长出半月痕，再过一段时间是食指、中指、无名指陆续长出，但是小指的半月痕是比较难长的。
如何补足自己的“油量”?中医常说：“精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人亡。” 既然半月痕是精气的象征，那么即使一个人没有病，也要注重加强营养。首先要调整作息时间，避免熬夜，减少夜生活，并且性生活要有规律。
手指甲上没有象征健康的白色小月牙的人们，一定要在饮食方面下点心思，要注意自己的生活规律。没有小月牙说明精力的不足，就要多吃含有蛋白质的食物。好事蛋类、牛奶、鱼类等等。这些都是非常优质的蛋白质。
无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。
中医理论的应用
寒体质
特征
1、瘦削身形。
2、怕冷，手脚经常冰冷。
3、面色苍白。
4、喜热恶寒。
5、口淡乏味。
治疗方法
1、少食寒凉的食物。
2、戒冻饮。
3、多吃蔬菜类及姜可驱走寒气。
4、多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子。
5、可选择拔罐针灸治疗。
热体质
特征
1强壮身体。
2怕热。
3面色红润。
4喜寒恶热。
5口干口气重。
治疗方法
1、抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少。
2、纠正不良的生活习惯。
3、多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉。
4、可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢。
本期嘉宾介绍
张雪亮
中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员，中华中医药学会内科分会委员，北京亚健康防治协会常务理事，全国第二批老中医药mansion88 app 学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。
擅长疾病：脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病，发热性疾病，咳喘，痛风，失眠，皮肤痒疹，妇科月经不调，带下病，小儿发热，厌食，消化不良等疾病，
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