身体虚弱的症状 四种不同症状需对症下药(3)

  医院妇癌研究中心赖琼慧表示,如经血变多、更年期以后出血,或月经不规律等症状,连续出现3个月以上,就有内膜增生等癌前期的可能。

  体虚男性的三大补法

  说起体虚,大家总觉得这是女人常犯的毛病,男人本性属阳,怎么会体虚呢?其实,许多看上去五大三粗的大男人,其身体本身都是虚的。下面,知养生网就来和大家分享一下,体虚男性的三大补法。

  一、补肾虚

  补肾是男性养生的必生功课。肾气乃先天之气,先天不足必然导致后天的诸多问题。随着现代社会压力越来越大、环境越来越差,男性肾虚已是十分广泛的常见问题。

  关于肾虚的进补方法,主要以冬季饮食为主,像羊肉、大枣、黄酒一类的饮食可起到强劲的补肾填精的效果。

  进补方案:当归生姜羊肉汤。取鲜当归25克、鲜姜40克、鲜羊肉一斤,加入少量黄酒调味,文火慢炖1小时左右,连汤带肉整体服食,补肾效果极佳。

  二、补脾虚

  许多男性都以为自己胃不好,吃完饭总是胀肚,老犯消化不良的毛病。其实,这和胃病没有多大关系,大多数情况下都是脾虚造成的。中医所说的脾其实就是西医中的胰腺,负责运化五谷。脾虚者,五谷不化,清气不能上升、浊气不能下降,长期感到消化不适,并且会对日常精力、体力产生严重影响。

  进补方案:薏米红豆粥;大枣山药粥;莲子粥;鲫鱼汤。

  三、补肝虚

  经常喝酒并且市场醉酒的男性,其肝部健康都成问题。肝的虚弱会造成许多严重的后果,应当及早进补。

  进补方案:高蛋白食品,如鱼虾、牛肉、鸡肉、大枣、韭菜、鲫鱼等。

  结语:现在每个人的生活压力都很大,累!也是每个人深的感触,长时间工作是会造成严重的身体负担,也易使身体虚弱,所以在平时的工作之余我们还应该适当的放松下自己的身体,出去旅游、游玩,多亲近大自然是很好的身体放松过程。

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