49.闲聊八卦：与朋友聊天有助于提高某种激素水平，缓解焦虑和压力。
50.具备幽默感：保持幽默可提高免疫细胞水平。
长寿-推断寿命
得到较为广泛认同的推断寿命极限的方法有五种
按生长期
法国生物学家指出，哺乳动物的寿命约为生长期的5～7倍，这就是通称的巴丰寿命系数。人的生长期为20～25年，预计寿命可达100～175年。
生命周期
人的生命周期时间是15.15的倍数，例如人的第一个生命周期是诞生时期，第二个时期是正常妊娠天数266天的15.15倍，即约11年——统计数字表明，人在11岁时体质弱;用11再乘以15.15，为167岁，他们认为这个就是人类的寿命极限。
细胞分裂
在实验室条件下对人体细胞进行实验，发现人体的成纤维细胞在体外分裂50次左右中止，“50次”被视为培养细胞的“传代次数”，也即“海弗利克限度”，细胞的每次分裂周期约为2.4年，因此人类寿命可能为120岁左右。
性成熟
一般哺乳动物的寿命是性成熟期的8～10倍，人类的性成熟期为14～15年，寿命因此可达110～150年。
剩余寿命
这是一种较新的衡量方法，是将某一时期仍在生的人士的平均年龄与当时的平均寿命相比。
此外还有些推算方法，认为人类的寿命应该更长，可达200～300岁，而平均寿命大大低于此数是因为人经常受到各种“意外”的影响。又如俄罗斯科学家的“800岁”之说，则是建立在通过抗氧化物控制自由基的活动，以达到长寿效果。
结语：原来长寿并不是一件困难的事情，只要注重生活中的这些小细节我们都可以更长寿。那么这些小习惯我们必须得坚持才有效果，三天打鱼两天晒网可是没有什么用的。对于老人来说，饮食尽量少油少盐，平常适量的锻炼身体还可以强身健体哦!
