32.每周两次性爱：每周两次性爱，寿命延长2年，经常做爱可使早亡危险降低50%。
33.适当晒太阳：晒太阳可提高维生素D水平，60岁以上老人每天应晒太阳20~30分钟。
34.少看电视：25岁之后，看电视时间每增加1小时，寿命会缩短22分钟。
35.冬季晚点起床：冬季比夏季死亡风险高25%。其原因是人体生物钟直接影响到血压、心率和大脑活动。
36.夫妻分床睡：夫妻同床会相互干扰睡眠，影响健康。
37.生儿育女：不育男性因循环系统疾病、癌症和事故而早亡的危险会翻倍，没孩子的女性早亡危险增加4倍。
38.控制腰围：腰围比身体质量指数更能反映出心脏病危险，原因是腰围过粗，说明内脏脂肪较多，而内脏脂肪更容易增加心脏病风险。
心理篇
39.不为糟糕的事担心：遇事悲观的人，更容易死于事故和暴力，生病时更不可能配合医生治疗。
40.选择健康的朋友：朋友之间潜意识行为影响巨大，与健康朋友在一起生活习惯会更健康。
41.选择忘记一些事：很多与年龄有关的记忆问题，病因不是大脑细胞枯萎，而是试图记住的事情太多。应该竭力忘掉一些难以释怀的信息。
42.多露笑脸：爱笑的人寿命长。
43.不盲目乐观：过于乐观的人更容易低估健康危险，更容易忽视医生建议。
44.选择有挑战的工作：艰苦的工作和成就是长寿的重要标志，事业有成者早亡危险低。
45.少撒谎：撒谎会增加压力激素，导致心跳及呼吸加快，肌肉和神经纤维紧张和敏感。这些都不利健康长寿。
46.管理好自己的事情：擅长自我管理、自我控制的人，更能保持健康的生活方式，因而免疫力更强。
47.与父母保持联系：与父母关系不亲密的参试者中，91%的人，到中年后会患高血压、酒精上瘾和心脏病。与父母关系密切的人，这个比率仅为44%。
48.有火发泄出来：将愤怒憋在心里的人，早亡危险增加25%。
