多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
3、斑秃患者的饮食方面要注意绿色蔬菜
因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。
可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。
4、斑秃宜补充铁质
多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
5、正确的洗头方式
当头部的血液循环不良时，可能会导致脱发现象的发生。想要防止脱发的的发生，在洗头时，应将发根部分清理干净，保持发根部位的清洁。
选用弱酸性的洗发液将头发洗干净，并让其自然晾干，减少使用吹风机的次数。平常可选用一些发乳或养发油涂抹在头皮上，并予以按摩和刺激。
单纯性斑秃注意事项
生活作息
在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。
洗护用品
所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。
尽早治疗
错失治疗的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。
总结：本文详细的向大家介绍了一些单纯性斑秃的护理措施以及单纯性斑秃的预防的方法，比如文中提到的：勤洗头及梳头、合理饮食以及保证正常的作息时间等方法，这些方法对于单纯性斑秃的护理的效果是很明显的，所以希望大家能够多多的尝试这些方法。
