7、接吻减压
西北大学的精神病学教授认为，接吻会让人体分泌一种名为内啡肽的物质。这种物质可以让你不会觉得那么孤立无援，从一定程度上缓解焦虑情绪。
8、芳香疗法
哈佛医学院的心理学家认为女性喜欢鲜花或者花香蜡烛，都是因为花香具有提升情绪，改善焦虑的作用。
随着社会的发展竞争的越来越激烈化。随之而来人们的压力也越来越大。生活中应吃些什么有助于帮助我们减压呢。也成为我们日常生活中所关心的问题
吃什么减压
1、压力过大时
应该吃菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。
不该吃白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。
2、不太舒服时
应该吃人参茶(冷热皆可)。研究发现，每天摄入400毫克人参会使感冒几率降低25%。人参有助于增加体内关键免疫细胞，从而杀灭入侵病菌。
不该喝咖啡因饮料。咖啡因过量会扰乱睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。
3、能量不足时
应该吃：什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。
不该喝：浓咖啡饮料。虽然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分则会使血糖升高，不利健康。
4、需提高脑力时
应该吃蓝莓。蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。
不该吃冰淇淋。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落，导致注意力分散。
总结：上面11种压力大的表现我们已经算是了解了，现在如果我们再面对压力，相信很多人已经能够处理的很好。面对压力要选择对自己有用的减压方式，平时空闲时候多锻炼身体，增加体育活动可以有效的缓解压力。
