3.喝点红酒
红酒中的抗氧化物白藜芦醇能保护记忆。女性每天一杯、男性每天两杯即可。
医生吐露16条养生秘诀
来看看医生们吐露出16条在处方笺上见不到的小秘诀，包括他们每天所做的事情。医生的健康秘密是什么，医生又是如何保持健康，我们来一探究竟吧!
医生们如何消除疼痛
1. 我通过按压消除头痛
“这是我用的一个很好的治疗方法：伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼眶上部中间位置。推进去，推上来，就像翘起拇指形状，持续数秒。
这种眼眶神经按压能够消除压力相关头痛。”
——桑贾伊·古普塔(Sanjay Gupta)，医学博士，CNN首席医学通讯记者，亚特兰大格拉迪纪念医院(Grady Memorial Hospital)神经外科副主任。
2. 我伸展身体紧张部位
“我一直使用瑜伽猫牛式来缓解偶然的轻微背痛。
开始时四肢着地，伸直胳膊，两手直接放在肩下。然后吸气，下巴朝胸脯翻折，同时慢慢转背交换(‘猫式’)，然后使腹部向地面下垂，提胸弓背，同时呼气(‘牛式’)。这样几分钟后，我的疼痛常常就缓解了。”
——安德鲁·威尔(Andrew Weil)，医学博士，亚利桑那州中西医中心创始人及主任
3. 我安全处理伤口
“许多人不知道清理伤口时应该展开伤口以尽量把细菌清除干净。我则会跑到近的水槽里而不会立即缠绷带，因为绷带会把细菌包围在里面。”
——迈克尔·罗伊岑(Michael Roizen)，医学博士，克利夫兰诊所首席建康官，《YOU-身体使用手册》一书的合作者
医生们是如何对付感冒和流感的
