医生如何养生?营养师：不吃减脂食物
mansion88 app ：英国营养师海伦·邦德
建议：我从不吃标签上有“减脂”字样的食物，也不许孩子们吃。减脂蛋黄酱或减脂干酪等所谓“减脂食物”其实脂肪含量依然很高。我选择低脂或脱脂食物，比如酸奶等。购买低脂食物时还应该注意脂肪是否被糖替代了。糖吃多了同样不利健康。
医生如何养生?哮喘mansion88 app ：少用缓解类药物
mansion88 app ：英国南安普顿大学呼吸医学与哮喘护理教授迈克·托马斯
建议：很多哮喘患者过分依赖缓解药物吸入器，一旦离开这类药物，他们就会手足无措。然而，缓解类药物，只适用于急性发作时控制症状，并不推荐长期使用。此外，还有些患者通过大剂量口服类固醇控制哮喘，这会导致骨密度降低、增加患糖尿病和高血压的危险。我建议患者在医生的指导下使用维持类药物，并通过简单的呼吸训练和控制焦虑的方法改善症状。这些自控方法有助于哮喘病人减少药物使用量，提高生活质量。
医生如何养生?产科医生：反对在家分娩
mansion88 app ：英国巴内特医院产科医生莫妮丽·戈拉拉
建议：先兆子痫(重度妊娠高血压)等情况主要发生于头胎，一些危险只在分娩过程中出现。这些危险虽然罕见，但换了是我，绝不会选择在家里生第一个孩子。我会选择到医疗软硬件齐全的医院，一旦发生意外，能确保及时得到处理。
医生如何养生?睡眠mansion88 app ：很少服安眠药
mansion88 app ：英国睡眠mansion88 app 古伊·麦道思博士
建议：安眠药会降低人们对自身睡眠能力的信任度，并终导致“不吃安眠药就无法入睡”的身心依赖。安眠药的副作用包括：头晕、头痛、记忆力减退和感觉昏昏沉沉等。近期研究发现，安眠药会使死亡危险增加4倍多。另外，服用安眠药只能使睡眠增加20~30分钟，相比之下弊大于利。在某些情况下，对于严重睡眠困难，安眠药能发挥一定的缓解作用。但是，对大多数人而言，睡眠问题并没有严重到该地步，安眠药纯属无用。
养生保健：顶级医生8大养生秘诀
一、来自心血管病医生的建议：
