全球各国医生如何养生 中老年人养生小问题解答
很多人感到好奇的是，医生自己是如何保健的?医生如何养生?英国《每日邮报》5月5日载文，刊出多科医生对这一问题的回答。其中大多数回答令人吃惊。
医生如何养生?减肥医生：不赞成节食快速减肥
mansion88 app ：英国减肥mansion88 app 伊恩·坎贝尔博士
建议：所有证据都表明，节食减肥的结果往往是好景不长。几十年来，我一直帮助肥胖患者减肥。我的经验表明，要实现长期成功减肥，就必须明确几个“为什么”。为什么爱吃甜食?为什么喜欢高脂肪食物?为什么爱喝太多的酒?为什么对身体运动提不起兴趣?弄清这些问题的答案，采取更有针对性的措施。
有效减肥的方法包括：改变行为，并结合饮食运动日记和设定切实可行的减肥目标等。而诸如低碳水化合物减肥法和“5∶2快速节食法”(每周五天可以吃任何自己想吃的东西，剩下的两天节食)等单纯节食法只能实现短期减肥，体重很快就会反弹。
医生如何养生?内科医生：不刻意补维生素C
mansion88 app ：英国南安普顿大学健康研究教授，内科mansion88 app 乔治·莱维斯
建议：维生素C可能不会缩短感冒病程。更没有证据表明维生素C可以防止感冒。如果你有一个良好的饮食习惯，可以从多种果蔬中摄入维生素C，那么免疫力自然会更强。然而，服用那些维生素C含量超过每日推荐量500%的补剂纯属浪费。
医生如何养生?病理mansion88 app ：不轻易做PSA检查
mansion88 app ：美国亚利桑那大学医学院病理学教授理查德·阿布林
建议：前列腺抗原(PSA)是前列腺特定抗原，其他器官中并未发现。测试PSA可发现前列腺切除后体内是否依然有癌细胞残留。因此，通过PSA测试诊断前列腺癌的做法是一大错误。PSA高可能表明男性病人有前列腺炎或前列腺肥大(通常为良性)。应该接受PSA的患者包括：接受前列腺癌治疗的病人、有前列腺癌家族病史者以及与直肠指检结合诊断前列腺癌检查的人。滥用PSA检查只能给病人带来过度治疗和不必要的创伤性检查。
医生如何养生?骨科mansion88 app ：中年别跑马拉松
mansion88 app ：英国南安普顿大学医院髋关节整形外科医生杰里米·莱瑟姆
建议：平时不经常运动的中年人，突然参加马拉松等高强度运动容易导致膝关节、脚踝和髋骨关节严重磨损。人到中年要想减肥和保持健康，好快走、游泳或骑自行车，这些运动有益关节健康。我每周做2~3次划旱船运动，这项运动有益心脏和全身健康，而且不会过分损伤关节。
