饮食禁忌 盘点14大饮食误区(3)

  14、爆炒禽畜肉好处多

  很多人喜欢快火爆炒食物,认为这样做好的菜肴色泽口味都很好。但事实上爆炒是一种很不卫生的烹制方法。

  禽畜肉尤其是动物内脏,通常都携带大量禽畜病毒、病菌,有的病毒要烧煮十几分钟后才能被杀死。

  爆炒时间过短,病毒、病菌不易被杀死,吃了这类食物后,极易发生“人畜共患病”。

  5个坏习惯加速亚健康

  坏习惯1:睡眠时间不足

  有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常失眠。

  坏习惯2:缺乏运动锻炼

  调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。

  这极易造成疲劳、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。

  坏习惯3:不吃早餐

  随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

  坏习惯4:长期面对电脑

  30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

  坏习惯5:三餐饮食无规律

  有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道14大饮食误区有哪些了吗?你知道有哪些饮食禁忌了吗?平时饮食一定要注意合理搭配,营养均衡,这样才能拥有一副健康的身体。

健康饮食 饮食与健康 饮食禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...