马春喜创建的三十六路太极刀,吸收了太极与刀法的特点,并且完美的结合成了自身太极刀法的特点。三十六式太极刀完美展示了太极刀应有的风格特点。想要学习这门三十六路太极刀的人,可以一起关注马春喜三十六式太极刀的教学。
马春喜三十六式太极刀第一段
1.虚步抱刀
屈膝撤步两手前捧;扣脚转身,右手收到腰间,拳心向上;移重心成虚步抱刀冲拳)
2.提膝抱刀
重心前移,上右步,右手后摆,左手前举;提膝,左手抱刀在胸前,刀尖稍偏,右手亮掌手心向外在头的右侧)
3.弓步扎刀
落步接刀,弓步扎刀。(落步微向左,正东扎)。
4.右左推刀
坐步碾脚带刀(带刀时左手持刀向上再经身体左侧向下划弧),收脚上步,右弓步推刀(方向稍向右斜前方,刀手不要超过头)。屈膝后坐碾脚回劈,,过渡撩,再屈膝后坐碾脚转身,左弓步蹬脚推(正东方向)
5.插步扎刀
回身叠刀(反着抱刀,刀刃向上,左手落在刀柄上),插步扎刀(向斜后插,叠刀与扎刀都是正方向)。
6.并步劈刀
扣脚举刀,此时左手收到左胯旁,并步震脚劈刀(震脚与劈同时进行,方向是东北45度角,左手外撑)。
7.架刀蹬脚
上步的同时刀向回带(上右脚同时右手持刀在身前逆时针画立圆),转身摆脚提膝把刀架起来,蹬脚的同时推掌(正东方向)。
8.弓步藏刀
东南方落步,脚跟着地,不是弓步,重心在右腿做一个腋下藏刀(左手变拳举于头顶,右手在腋下),后坐扣左脚转身(此时两手分开)提右膝裹脑(刀背贴身体转,完后刀扛在左肩上,从左肩抽出来),上右步(微右斜前方,左手变掌合在右胸前),弓步藏刀(微向后拉刀,刀与右大腿是平行的,弓步方向是西北,左手微向左前推,手心向前,高与鼻尖平,西南45度)。
太极刀是太极拳运动中的一种,虽然并不是大众了解和熟悉的项目,但也有许多爱好者在默默的坚持练习。太极刀同样具有太极拳的特点,身法、步法等各个方面都具备太极的特点,同样讲究动作连绵不断,刀法清楚,劲力到位,刚柔相济,刀手动作协调配合。
极刀是太极门中的短兵器,要遵循太极拳的练法原则。常见的有:陈氏太极刀,杨氏太极刀,吴氏太极刀等。
练习太极刀所使用的器材太极刀起源于唐朝,因为它的外形近似于倭刀,并不是像大刀那样的宽头刀,因而又被称为“单背剑”。具体的形象是这样的一面刃,剑刀类,护手处是万字型,前护手可锁敌兵器。刀身窄,不可用缠头裹脑。
另外,开始i学习太极刀时,要先了解其中的各种相关知识,并且逐步进行提高。太极刀同样具有层次之分,要牢记其中的顺序以及各种相关要求,要做到每个姿势动作都正确,然后才能够研究动作的连贯性。这一点也掌握之后,就能够学习怎样用力得劲,以及御敌制胜的方法。学习刀法切忌急躁求成。