现代的男士生活与工作压力都比较大，这样不良的生活方式会影响到男性的健康，威胁到男性的寿命，男性朋友要学会以上的饮食保健法，为自己的健康加油助力。
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。
食疗保健
常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
药物保健
常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。
总结：从上面的文章我们可以看出来，现在的社会里，男人的健康也是需要关注的，男人健康的生活方式才会有健壮的身体，生活中的一些细节需要男人们多注意一下，这样才能保证自己的健康。
