生地黄
经常便秘者
属性功效
生地黄味甘、苦，性寒，具有清热凉血、养阴生津的作用。
防病保健
有便秘问题的患者可以食用地黄水喝，这样可以很轻松的缓解便秘问题，做法就是哪一些地黄然后加水煮三十分钟，煮开以后等凉一点就可以加一点蜂蜜喝了。
山药
小儿脾胃虚弱
属性功效
山药味甘性平，具有益气养阴、补脾肺肾的作用。
防病保健
小儿脾胃虚弱，时常没有好胃口，且时不时腹泻，这时让孩子多吃点山药，常会收到意想不到的效果;山药对老年人因肺气虚弱所致的慢性咳嗽、气促等症或肾气虚弱所致的腰酸腿软、夜尿频等症，均有一定疗效;对于病后身体虚弱，需长期调养的人来说，山药更是质优价廉的补品。注：煲汤、煮粥均可。
温馨提示
山药是中性食物，可以经常带着吃。
金银花
咽喉肿痛
属性功效
金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。
防病保健
对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效;宝宝身上出现热痱，可用金银花煎成浓浓的汤汁，用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗，1天后就会显效。
西洋参
口干目眩
属性功效
西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。
防病保健
熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。
温馨提示
西洋参是寒性食物，所以身体比较虚的人就不要吃。
薏米
祛湿气
属性功效
薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。
防病保健
在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。
温馨提示
因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
