研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。
研究人员解释说，亲密生活时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，所以能使尿路感染的发生几率大大降低。
研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用浆果榨成的果汁，对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。
此外，亲密生活后饮用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品，也有助于帮助女性避免尿路感染。
膀胱炎的日常饮食和注意事项
对于膀胱炎，医学上所用的治疗方法有很多，一般找出病因对症下药是很快能治愈的。膀胱炎不能吃什么?在膀胱炎服药期间严禁酒、辣椒、鸡、鱼、牛肉、虾子、海鲜咸菜、佐料只能用盐、醋、味精(其它调料不要用)如果患者饮食控制不好会延长治疗时间。
膀胱炎的营养防治
1、多吃利尿性食物，如西瓜、葡萄、菠萝、芹菜、梨等。
2、田螺、玉米、绿豆、葱白可帮助缓解尿频、尿急、尿痛等症状。
3、多饮水，保持每日至少 1500 毫升以上的排尿量。
4、忌食酸辣刺激性食物，如烈酒、辣椒、原醋、酸味水果等。
5、避免食用柑橘，因为柑橘可导致碱性尿的产生，有利于细菌的生长。
6、咖啡因能导致膀胱颈收缩而使膀胱产生痉挛性疼痛，故应少喝咖啡。
尿路感染，是指尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系统的疾病，常见于中老年人。由于中老年人身体功能的老化，免疫功能的下降，易发生泌尿系感染。其实人体对尿路感染既存在着不少易感因素，但也存在着许多防御机制。因此养成良好的生活习惯和健康饮食习惯对于预防尿路感染非常重要。
1、丝瓜茶治泌尿系感染有显效
妙药：新鲜丝瓜250克，白糖适量。
用法：将丝瓜洗净，连皮切碎，放入药锅内，倒入两碗清水，用文火煎至1碗，加入白糖，即可服用。每日1剂，2次水煎服，连服7剂。
疗效：清热解毒，消炎利尿。常服对治疗泌尿系感染有显著功效。
2、白茅根茶治肾盂肾炎有良效
妙药：干西瓜皮15克，白茅根、芦根、鲜丝瓜秧各30克。
