芡实淮山粥 清淡健康的养生粥

　　我们都知道芡实具有很多的生理作用，比如它可以用来治疗神经衰弱，也可以预防记忆力减退呢。它的食用方法有很多种，那你知道芡实淮山粥吗?它是怎么做的呢?一起来了解一下吧。

　　芡实淮山粥

　　主料

　　芡实50g，淮山100g。

　　糯米30g，大米50g。

　　辅料

　　冰糖适量。

　　步骤

　　1.大米和糯米，芡实分别用清水浸泡15分钟。

　　2.将淮山的皮去除之后，用刀将它切成一个个的切段，然后放置待用。

　　3.将适量的开水倒进电压锅的内胆中，接近着将适量的芡实也随后倒进去。

　　4.在加入大米和糯米。

　　5.加入怀山药。

　　6.加入冰糖。

　　7.把内胆放入电压锅。

　　8.加盖按下营养饭-煮粥键。

　　9.滴声提示后开盖即可食用。

　　小贴士

　　1、芡实用清水浸泡才容易煮烂。

　　2、假如家里面只有一般的锅没有高压锅的话，这就需要将芡实浸泡的时间还要延长，如此一来才会将芡实更容易煮熟哦。

　　芡实的功效与作用

　　芡实治精滑不禁：沙苑蒺藜炒、芡实蒸、莲须各二两，龙骨酥炙、牡蛎盐水煮一日一夜，煅粉各一两。共为末，莲子粉糊为丸，盐汤下。《医方集解》

　　结语：通过小编上文对于这款芡实淮山粥的描述，不难看出它的步骤其实是非常简单的，对于大家来说都没有难度的，因为煲粥已经是一项烹饪的基础技能了哦。