现在热衷于减肥瘦身和瘦腿，但是大家一直忽略了还有一个部位也很需要减肥，那就是我们的脸部。因为对于一些长期肥胖的人来说，不仅腿部的赘肉很多，脸上的肉也很多。可是如何才能瘦脸呢，让我们去文章中寻找答案吧!
一、DIY按摩
首先将双手的手指全部并拢，然后把手掌的虎口放置在下巴的下面，接着再从下往上进行轻轻的按压滑动即可。
脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。
三、高温沐浴
众所周知，在高温情况下的沐浴是一个很好的瘦身方法，当然这也同样可以瘦脸。你可以尝试每天都在38度水温下坐在浴缸中进行沐浴，水深达到心脏部位就足够了，并且配合一些瘦脸的按摩霜进行面部的按摩就可以有效的瘦脸了。另外沐浴的时间好控制在20分钟之内。
四、面部渗透法
瘦脸的佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。
五、每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
六、减肥益生菌瘦脸
想要瘦脸，是跟全身减肥离不开的。大家都知道，我们人体吸收营养成分的器官就是肠道，如果肠道不停的进行蠕动，从而消化吸收食物中的营养成分，那么多余的营养成分就会在我们的身体中慢慢的转化成脂肪并且一直堆积在我们的体内，因此就形成了肥胖。
由台湾医学生物学博士苏伟志先生历经数年的研究发现，健康体质人群肠道内有的益生菌的数量远远高于肥胖人群，这种菌直接参与肠道的代谢。
具有改善肥胖体质、降低体脂率、减少血胆固醇含量的功效。对提升肠道代谢率，缩短食物在肠道的再吸收时间，促进多余营养成分的及时排出起着至关重要的作用。
