高尔夫怎么打 五招助你获得高质量杆头速度(3)

  挥杆课堂,完美高尔夫挥杆四部曲

  瞄准是关键

  挥杆是高球重要的打球步骤,以下4步训练法,让你完美上手高尔夫。第一步要瞄准,第二步要对正击球,第三步要控制好节奏,第四步要保持收杆姿势。

  花5秒钟时间退到球的后面,站好后,选择一个适当的目标,再从你的球位出发,想象一条球的飞行路线,做好这一切后,你再回到球位旁,做好准备姿势把球向目标方向打出吧。

  对正击球

  在你球位的上下水平放置两支球杆,在挥杆的过程中不要让球杆与地上的两支球杆交叉。如果你的球杆与离你近的那支球杆交叉,你就会打出左曲球,如果与远处球杆交叉就会打出右曲球。

  更好的节奏

  好的开球离不开节奏的控制。掌握好时机,你才能把力量在击球瞬间犬化,而且让杆面对正,直冲目标。为了控制好节奏,你可以默念着“一、二”,将上杆和下杆时间合理化。

  保持收杆姿势

  后一个诀窍也是重要的一个,那就是保持住收杆的姿势。我还是个孩子的时候,教练就这样告诉过我。能够保持良好的收杆姿势,证明你在挥杆过程中,重心转移得充分而且正确。尽管这么做可能会使挥杆速度略有减慢,但是笔直的击球弹道才是更重要的。

  七点事项帮你情松学高球

  1.学习高尔夫,第一笔投资,应该是请一位资深专业教练.自我摸索着学习,不仅进步缓慢,而且会造成运动伤害,并且需花费更多的时间和费用来矫正错误姿势。

  2.如果有条件,应该进行系统的初级课程学习,包括观念确定、球场礼仪、球技指导、球具分析、经验传授、规则解释等,而优秀的教练,还可以进行人格典范和心理辅导.这样的课程费用一般在5000元左右。

  3.练习场的着装要求相对于下场来说比较宽松,但不正确的着装也会影响练球的效果.如:不必非穿高尔夫鞋,但运动鞋一定要穿平跟的,而不能是有坡度的跑鞋,使重心不对.而上衣要宽松,否则容易造成动作变形。

  4.挥杆前一定要做好暖身运动和伸展运动,使肌肉苏醒,能协调打球时的肌肉活动,使挥杆时动作顺畅,否则会肌肉拉伤。

  5.初学者的运动量不宜过大,过度劳累会使动作失控,造成运动伤害.一旦受伤,就长时间不能练球,而严重的伤害会让你再也无法打球。

  6.不可在练习场指定范围外随意练习挥杆,杆长而力度强劲,容易伤及周遭的人,造成意外.同样,也要和其他挥杆的人保持安全距离。

  7.对初学者来说,租杆不利于学习.可以先买一套仿制杆,价格便宜,还实用.仿制杆也分a、b等,a等杆的价格在5000元左右.等球技达到了一定水平,起码是100杆以内,再换球具就行。

  总结:看完文章,你知道如何去提升你的杆头速度了吗?提高杆头速度的几大动作有哪些呢?提高挥杆技术的四部曲是哪四部曲呢?怎么样才能够轻松的学习高尔夫球呢?希望小编上面的介绍对大家都能够有所帮助。

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