女性皮肤光泽的4个秘方
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。
因为女人的代谢比男人要低，所以说女人想喝水比男人要少，但是就是因为这样，所以说女人有可能会缺水。
一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在蔬菜里面，西红柿是维生素C含量高的，所以说女人想补充维生素C的话，每天吃一个西红柿是很好的选择。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。
对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
总结：女人的美容养颜主要还是要平时的保养，所以说平时吃一些美容药膳还是很好的。平时也是要注意多喝水，这样才能让自己的皮肤有充足的水分，还有就是要多吃一点西红柿，这样能补充维生素C。
