7个让你远离折寿的数字 你知道多少(11)

  3.放牙刷的差地点——卫生间洗手池边

  洗手池一般都在抽水马桶旁边。亚利桑那大学环境微生物教授恰克·哥班指出,抽水马桶上每平方厘米有49.6万个细菌,冲马桶时,这些细菌可以被冲到30厘米远处,污染你的牙刷。

  对策:好把牙刷放在卫生间带门的橱柜里。

  4.看电视的差位置——餐厅

  如果吃东西时分心,就会不知不觉吃下过多的食物。研究证实,边吃饭边看电视的人比边吃饭边听音乐的人吃得更快,吃下的东西也多71%。

  对策:好不要在餐厅里看电视。

  5.放手袋的差位置——厨房餐桌上

  人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方:公交车上、饭店里,甚至是公共厕所里,这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。

  研究人员在调查中发现,手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌,而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。

  对策:手袋一定要远离食物,千万不能放在厨房餐桌上。

  6.床头灯的差位置——床头顶部

  从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮,但会阻碍人体褪黑激素的分泌,从而影响入睡。

  对策:好将床头灯放在床侧,既不影响你看书又有助入睡。

  7.入睡的差地点——睡在多层毯子下面

  太热会让你难以入睡。研究人员发现,夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意,因此,身上可以少盖一点,通过手脚帮助身体散热,能更舒适地入睡。

  对策:好的做法是,睡前穿着袜子,保持温暖让血管扩张,睡时脱下袜子。

  8.飞机上的差座位——机舱后方

健康 数字 长寿密码 
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