7个让你远离折寿的数字 你知道多少(10)

  每天上下班路程要花约一个小时以上,会增加压力,并降低人们坚持参加体育活动的可能性。瑞典于莫奥大学的研究者发现,上下班距离达51公里以上的女性,寿命会明显缩短。

  夫妻生活不如意

  一项针对男性进行的调查显示,与能频繁达到高潮的男性相比,在较长时间内无法到达性高潮的男性,死亡率会比前者高出50%。在控制了其他影响因素(如年龄、吸烟和社会阶层)之后,这项研究结论依然成立。

  与同事关系不好

  与同事关系不够融洽也意味着会对寿命造成不良影响。根据以色列特拉维夫大学的研究成果,那些在工作过程中感到社会支持感低的人,死亡的风险会高出2.4倍。

与同事关系不够融洽也意味着会对寿命造成不良影响

  睡眠不够或睡眠太多

  哈佛大学医学院的研究表明,每晚睡眠不到5个小时或超过9个小时的人其预期寿命会明显下降。研究显示的确存在一个优的睡眠时间区间。

  惧怕死亡

  这是一个非常痛苦的悖论。成天害怕死亡,有可能终导致一个人的寿命缩短。2012年发表在《美国国家医学图书馆期刊》上的一项研究成果显示,存在死亡焦虑的癌症患者,预期寿命会缩短,特别是对一些中老年人来说,更是如此。

  9个差位置让人折寿

  生活中哪些地方脏、对健康不利?美国《预防》杂志撰文为读者总结如下:

  1.公共厕所的差位置——中间的厕位

  一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,在马桶按钮上,它比两头的厕位细菌含量更多。

  对策:上厕所时,好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。

上厕所时,好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位

  2.冷却食物的差地点——冰箱

  将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒 ,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。

  对策:食物做好后好在桌上冷却1小时,或将它分成小份再放进冰箱,这样会冷却得快点。

健康 数字 长寿密码 
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