椰汁南瓜香芋芡实煲 营养健康的汤煲

　　芡实用来煲汤，对于汤品来说，可以增加其味道的丰富性，也能够起到增加汤品营养的作用。比如椰汁南瓜香芋芡实煲，这款汤的营养是比较丰富的，我们一起去了解一下它的具体做法吧。

　　椰汁南瓜香芋芡实煲

　　用料

　　主料

　　南瓜1块，香芋头1个。

　　新鲜芡实70克，淡椰浆100ML。

　　纯牛奶200ML。

　　辅料

　　水适量，冰糖适量。

　　步骤

　　1. 将本品需要的材料都准备好。

　　2. 将南瓜和芋头全部都去皮，然后用清水清洗干净，然后将它们都切成小块，接着芡实也清洗干净，放置待用。

　　3. 芋头放进砂锅里，放入适量的水大火煲开。

　　4. 然后放进芡实，煲开后转小火煲致芋头软烂。

　　5. 然后将步骤2中的南瓜也倒进去，开大火将它煮开，煮开之后再转成小火，直到将里面的南瓜煲的有些软烂。

　　6. 淡椰浆用量杯量好100ML，然后倒入锅中。

　　7. 再加入牛奶，煲开。

　　8. 加入适量的冰糖。

　　9. 在步骤8加入冰糖之后，就用勺子对它进行搅拌，直到里面的冰糖完全融化了才可以哦。

　　芡实的功效与作用

　　《本草从新》：补脾固肾，助气涩精。治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁。

　　结语：通过小编上文对于这道椰汁南瓜香芋芡实煲的介绍，大家都看明白了吗?有空一定要尝试着做一做哦，你一定会喜欢上它的呢。