3)用文火煮20分钟左右，20分钟后，这道爽咽汤就做好了。
适用人群
教师，主持人，歌唱、戏曲演员等用嗓频繁的人。
功效
对慢性咽炎的治疗很有作用的，可以缓解咽痛、咽干这些症状，但实际上对于小孩也管用，临床发现，有些小孩经常隔几个月就感冒、发烧，完了咽痛，实际上按中医看来就是一个肺胃热、毒壅在咽喉，西医往往说是慢性咽炎、慢性扁桃体炎，这时候经常服用这个汤，也可以清利咽喉把热毒散开，治好这个病。
有些人嘴唇经常干裂，吃很多药抹很多唇膏都不管用，其实这个汤在古代就有记载，橄榄对治疗唇干、焦裂非常管用，所以频服这个汤，也可以起到这个效果。
如果人特别虚弱的话，服这个汤应适当谨慎一些。
绿茶加冰糖可以缓解慢性咽炎
在我们的中医上认为，慢性咽炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。
冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。
除此之外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗慢性咽炎的能力。因此，急慢性咽炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。患病后一定要及时的去医院寻求医生的帮助。在医生的治疗下达到治愈疾病的目的。
白糖腌海带可以缓解慢性咽炎
慢性咽炎的主要症状：咽喉红肿、咽喉干燥、痛痒。白糖腌海带这道美味可以缓解慢性咽炎。
食用这款食疗方，症状得到明显缓解后，不宜立刻进食油腻、麻辣的东西，以免产生刺激。一定要继续保持一段时间清淡、正常的饮食，才能避免咽炎的复发。
白糖腌海带做法
海带250克洗净，切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制三天食用。每天吃一次，每次一小碟，连续食用15天，对慢性咽炎具有意想不到的良好效果。这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。
结语：现在慢性咽炎在白领中发生的概率是越来越高了，和他们总是唱歌飙高音，熬夜，喝咖啡浓茶以及总是应酬是有很大的关系的。所以我们平时一定要做好预防慢性咽炎，避免用嗓过度，注意饮食和保暖等，平时多喝一些有润喉作用的茶和汤水。
