现在生活水平的提高,不仅仅是女性朋友爱保养,男性朋友也是一样,到了一定的年纪就想要留住青春,但是却没有很好的办法。今天小编就为大家介绍一些男人养生的方法,让你年轻十岁!
头发短显年轻
男人越是到了中年,脱发就会变得更加的明显。但是在脱发早期,剃平头会让你头发显的更加浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。
每口饭嚼9秒长寿
《英国医学杂志》近日发表研究称,吃饭狼吞虎咽会使肥胖几率增加84%,而这是导致衰老的重要因素。荷兰研究也发现,细嚼慢咽者饭量更小,每口饭好嚼9秒。
股四头肌强,关节炎疼痛少
美国梅奥诊所研究人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌力量,结果发现,股四头肌力量强的人,关节炎疼痛发生得少。
干农活利长寿
美国芝加哥大学衰老研究中心mansion88 app 发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。
多吃菠菜,长肌肉
男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。